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中医保健课程

中医按摩 轻松祛除色斑

2013-04-28 人气:2087人 编辑者:manager

    中医按摩不仅可以调理身体,还可以祛除色斑。中医指出,色斑一般都是因为人体内气血运行不好造成的,按摩可以使血液活起来,有助于排毒养颜。

    中医按摩祛斑主要是有几种方法:

    斑面指抹法:

    拇指侧部与食指端部,在点按的部位,由内向外做直线移,压力应均衡,抹动速度宜缓慢,操作时用力要轻而不浮,重而不滞,将揉松动的黑色素向四周扩散。

    斑面掌摩法:

    两手掌心对擦,产生热量,将掌面放在整个斑面上,做环行而有节奏的摩动,顺、逆时针均可,频率约每分钟50-60次,将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散,有利于快速吸收。

    斑面指按法:

    拇指伸直,其余四指握起,用拇指端点压斑面中心,按压方向要垂直,用力由轻到重,稳而持续,使刺激充分透达表皮与真皮之间,忌猛然发力以及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展,达到斑的边缘。

    斑面指揉法:

    用拇指肚在前按点位置上,画圆圈转动,用力轻柔缓和,每分钟50-60圈次,动作协调有节奏,作用部位为表皮和真皮之间,在每一个前按点位置上做半分钟左右时间,目的是让按压后的色素在小范围松动。

    温馨提示:有些女性不太会忌口,即使通过按摩来达到祛斑的效果,如果还是一直喜欢吃一些不健康,不利于排毒养颜的食品,色斑还是会继续出现。所以饮食很重要。更多中医养生保健知识,请关注365健康管理中心

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