首页 > 健康俱乐部 > 中医保健课程

中医保健课程

睡眠障碍表现在哪里方面

2013-05-06 人气:2040人 编辑者:manager

    现在都市白领都有失眠毛病,到底为什么会失眠?睡眠障碍怎么克服?

    中医提出,睡眠障碍主要表现在:

    1、在完善睡眠时缺乏睡眠的真实感,还有许多患者虽然但是仍能酣然入睡,但醒后坚信自己没睡着,但是同房间的人或是亲近自己的配偶却说他在打呼噜。

    2、昏昏欲睡,无精打采,夜间却是非常的兴奋,开会,学习,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又会非常精神了,说什么也睡不着。

    3、患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,面色苍白,紧张心悸,再也不敢入睡了。

    4、许多患者虽然可以睡,可感到睡眠不解乏,醒后仍有疲劳感,这也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差,但失眠引发的症状则大不相同,若出现此类症状要及时分辨,不可贻误最佳治疗时期。
 
    5、主要表现为辗转难眠,入睡时间要比以往推后1到3个小时,患者说本来也是因为很困,也想睡觉,但是躺在床上就是睡不着,翻来覆去想乱七八糟的事,静不下心来,睡眠时间会明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现,本着早治疗的原则,失眠的患者应充分重视这一症状,及时获取专业帮助,避免失眠的症状。

    温馨提示:遇到睡眠障碍,不要强迫自己,保持好的心态,适当运动,可以选择一些改善睡眠的保健食品服用。更多中医养生保健知识,请关注365健康管理中心

【关闭窗口】 【返回顶部】 【返回首页】

关于365健康管理|关于弘泽堂|网站地图|在线留言
版权所有:365健康管理网 联系电话:0771-2417365
地址: 备案号: 桂ICP备10002369号 您是本站第 239 位访客  

英拓网络企业通广西网站建设品牌 英拓网络G空间广西虚拟主机第一品牌