瘦身药膳 这个夏天不用再为身材发愁

    很多人吃很多减肥药，或是绝食、运动瘦身都达不到瘦身的效果，还让身体变得越来越糟糕，怎么样才能健康减肥呢？中医推荐减肥药膳，让您在这个夏天，想要多瘦就有多瘦。

    怪味海带

    材料：萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉各适量

    制作方法：我们可以将海带用水泡24小时(中间换两次水)，洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，起锅晾干食用。

    古法糯米饭

    材料：红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜丁各适量

    制作方法：首先将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟，然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

    章鱼绿豆煲酿莲藕

    材料：莲藕、猪骨、章鱼干、去皮绿豆、盐油适量

    制作方法：首先莲藕洗净去皮，绿豆稍微浸泡，章鱼干浸60-90分钟，猪骨稍微煮一下; 将莲藕一端切开，去皮绿豆塞进莲藕孔，再把切开的一端拼回原位，用牙签固定，防止绿豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分钟，下盐和味精调味即可。
 
    这几道药膳再配上绿色动力Ⅳ减肥瘦身型，那就更加完美了。想不瘦下来都难。更多中医新闻保健知识，请关注365健康管理中心。