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瘦身药膳 这个夏天不用再为身材发愁

2013-05-07 人气:1971人 编辑者:manager

    很多人吃很多减肥药,或是绝食、运动瘦身都达不到瘦身的效果,还让身体变得越来越糟糕,怎么样才能健康减肥呢?中医推荐减肥药膳,让您在这个夏天,想要多瘦就有多瘦。

    怪味海带

    材料:萝卜、山楂、海带、红小豆、甜叶菊甙粉各适量

    制作方法:我们可以将海带用水泡24小时(中间换两次水),洗净后切丝沥干;再把红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟,捞走豆、萝卜、山楂,放入海带焖至汁干,起锅晾干食用。

    古法糯米饭

    材料:红小豆、糯米、科瓜籽、薏苡仁、黄瓜丁各适量

    制作方法:首先将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后放入锅先蒸20分钟,然后再放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起锅后撒上黄瓜丁即可食用。

    章鱼绿豆煲酿莲藕

    材料:莲藕、猪骨、章鱼干、去皮绿豆、盐油适量

    制作方法:首先莲藕洗净去皮,绿豆稍微浸泡,章鱼干浸60-90分钟,猪骨稍微煮一下; 将莲藕一端切开,去皮绿豆塞进莲藕孔,再把切开的一端拼回原位,用牙签固定,防止绿豆流失;所有原料放在一起煲煮60-80分钟,下盐和味精调味即可。
 
    这几道药膳再配上绿色动力Ⅳ减肥瘦身型,那就更加完美了。想不瘦下来都难。更多中医新闻保健知识,请关注365健康管理中心

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